Les bouleversements sociaux tels que ceux provoqués par les pandémies, les guerres ou les crises climatiques peuvent être déstabilisants. Cet atelier de groupe offre l’occasion d’échanger sur ce que représente le changement social dramatique et de réfléchir sur nos valeurs ainsi qu'à nos actions futures pour un meilleur bien-être personnel et collectif.

L’Atelier 1 permet de :  

• Mieux comprendre les changements sociaux passés, présents et futurs;
• Identifier les répercussions des bouleversements sociaux sur nous et notre communauté;
• Discuter de nos valeurs individuelles et collectives;
• Identifier des actions concrètes pour mettre en pratique ces valeurs.
   

Les changements sociaux ont des répercussions sur notre santé psychologique et peuvent nous amener à être très critiques. Cet atelier nous rappelle qu’une façon de prendre soin de notre santé psychologique dans ce contexte est de faire preuve de bienveillance envers soi et les autres.

L’Atelier 2 permet de : 

• Prendre conscience que nous sommes souvent parfois très critiques et que cela peut nuire à notre bien-être;
• Entamer une réflexion sur le fait que nous ne sommes pas seul.e.s lors de changements sociaux et que nous pouvons nous appuyer sur la force du groupe;
• Réfléchir aux moyens de poser des actions engagées tout en faisant preuve de compassion envers soi et les autres.

Les changements sociaux nous poussent à repenser la manière dont nous nous soutenons mutuellement. Dans le cadre de cet atelier, nous serons amené.e.s à concevoir les différentes formes que le soutien social peut prendre ainsi que ses bienfaits dans un contexte de changement social. 

L’Atelier 3 permet de : 

• Réfléchir sur la place de l’entraide;
• Reconnaître ses émotions, ses besoins et ceux des autres; 
• Développer ses stratégies pour offrir un soutien social de qualité en contexte de changements;
• Créer des occasions pour donner ou recevoir du soutien.

Des bouleversements majeurs dans la société ont des répercussions sur la cohésion sociale et peuvent générer des divisions au sein de la population. Dans le cadre de cet atelier de groupe, nous serons invité.e.s à réfléchir aux répercussions de la division sociale et à développer des stratégies pour favoriser l’entente entre les personnes et les groupes.

L’Atelier 4 permet de :

• Réfléchir aux dynamiques de groupe; 
• Prendre conscience des biais possibles;
• Comprendre les conséquences des biais.

Rester uni.e.s malgré une diversité d’opinions est un défi, surtout en période de changement social. Dans cet atelier sur la communication bienveillante, nous serons amené.e.s à développer des stratégies concrètes pour favoriser le dialogue et l’ouverture à l’autre. 

L’Atelier 5 permet de : 

• Identifier des façons positives de communiquer; 
• Pratiquer des techniques de communication pour favoriser le dialogue lorsque celui-ci est tendu; 
• S’ouvrir aux autres pour mieux communiquer. 

Se mettre en action et s’engager lors de changements sociaux dramatiques favorise la résilience personnelle et collective. Dans cet atelier, nous cherchons à renforcer l’engagement qu’il soit individuel ou collectif. Il constitue également une étape de consolidation de la série d’ateliers en revisitant les compétences développées et en assurant leur pérennité dans le temps. 

L’Atelier 6 permet de :

• Réfléchir à ce qui favorise ou freine l’engagement, la motivation et la mobilisation;
• Revoir les thèmes abordés dans les ateliers précédents à travers le prisme de l’engagement et du bien-être personnel et collectif; 
• Planifier des actions concrètes autour d’un projet d’engagement personnel ou collectif.